Cegah Insomnia Dengan Menjauhi Kebiasaan Ini

By | April 2, 2016

Cegah Insomnia Dengan Menjauhi Kebiasaan Ini

Insomnia merupakan suatu jenis penyakit yang dapat menyerang siapa saja, insomnia itu susah tidur jadi orang-orang yang mengalami penyakit ini serign merasakan kegelisahan kenapa ? karena di saat yang lain di malam hari itu tidur pulas kerena mereka tidak mengalami penyakit insomnia, akan tetapi berbeda dengan orang yang mengidap penyakit insomnia di malam hari adalah waktu yang sangat tidak di inginkan kerana di malam hari itu para penderita insomnia tidak bisa memejamkan matanya dan tidak bisa tidur dengan pulas, setiap orang harus beristirahat minimal 7 atau 8 jam, nah bagi yang menderita penyakit insomnia tidur meraka tidak akan segitu karena mereka tidak bisa tidur di malam harinya.

insomnia

Tetapi bagi anda para penderita penyakit insomnia tidak perlu takut lagi karena anda bisa mencegahnya sekarang juga dan anda harus bisa menjauhi kebiasaan ini agar anda terhindar dari penyakit insomnia.

Jauhi Kebiasaan Ini

  1. Merokok > Mungkin inilah salah satu kebiasan buruk anda yang dapat mengakibatkan insomnia muncul, harus segera di jauhi.
  2. Mengkonsumsi Minuman yang beralkohol > Apabila anda sering mengkonsumsi minuman yang beralkohol mulai sekarang anda harus bisa menjauhinya.
  3. Stres > Inilah salah satu kebiasaan yang dapat menyebabkan penyakit ins0mnia yaitu banyak pikiran dan selalu memikirkan hal-hal yang buruk, harus di jauhi.
  4. Matikan lampu > cobalah dengan cara yang ini, setiap anda mau tidur lampu harus di matikan biar tidak ada cahaya yang meilhat.
  5. Handphone > Ktika anda mau tidak cobalah hp anda di matikan biar tidak ada yang bisa menghubungi kamu dan kamu bisa tidur dengan pulas.

Nah itulah beberapa kebiasaan yang menurut saya, yang harus anda jauhi dan hindari. Semoga informasi ini bisa berguna dan juga bermanfaat amin yra

Solusi : OBAT INSOMNIA PALING AMPUH TANPA EFEK SAMPING

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *